科学一点的话，建议洗澡后30分钟后再开始性生活。 另外，洗澡别用凉水或热水，温水（35℃）最 好，洗澡时间控制在15分钟以内。有心脑血管疾病的患者更要注意水温。 另外，啪后别立刻睡。事后先喝杯温水不仅是休息，还能补充体内水分，特别是中老年人尤其需要。 射精时神经兴奋紧张，事后一般会有疲劳感，这是因为控制排出精液的脑脊髓在射精后，反射机能一时松弛。这时立刻倒头就睡会引起疲劳感的反射机能继续松弛，甚至